Silce a co bys dobral do cm3 mając jeszcze na stanie 150 / w ostateczności 200 zł aby oprocz sily poszla masa i utrzymala sie a nie spadla po cyklu ? Mowa tu cp xp bcaa aakg nitro czy inne podobne dopalacze..
Amino to białko w proszku , moim zdaniem akurat tego typu suple to zbedny wydatek. BCAA , EAA to co innego ale amino całodzienne to bezsens. To że poddane hydrolizie różnicy na naszym poziomie nie robi żadnej. Dlatego niema sensu przyjmowac po 2-3g białka , to tak jakbys jadł gryza kurczaka na porcje Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-22 [...]
jesli chodzi tylko o podtrzymanie efektów to masz po prostu dużo jeść (tyle ile na cyklu, jesli były efekty). jesli musisz koniecznie kupować odżywke to kup aminokwasy - BCAA Olimp, jesli nie masz co robić z hajsem to Purple Wraath. jesli chcesz coś na za***iste treningi to stack bezkreatynowy - np white flood. Przede wszystkim dbaj o ilośc [...]
Trening jak najbardziej intensywny, głód również. Z tłuszczami mogę poczekac, a co z warzywami ? rozumiem że do wafli ryżowych zaraz po treningu dobre było by jakieś źródło białka ? dodam jeszcze że biorę aminokwasy BCAA
czyli izolat i bcaa mozesz odpuscic antykataboliki stosuje sie podczas redukcji po treningu potrzebujesz weglowodanow i bialek, moze byc posilek(a nawet wypadaloby) napisz swoje odzywianie zobaczymy co mozna zmodyfikowac
[...] aż juz nie moge patrzyć ale jem, 3 torebki ryżu albo kaszy 10 jajek dziennie ser biały na drugie śnaidanie i kolacje przed snem, białko system protein 80 3 razy dzienie bcaa cały czasy kompleksy witamin minerały itd itp owoce warzywa cały czas, a tu ani centymetra wstaje o 10 rano kłade sie spać o 11, nic nie robie poza tym ze chodze na [...]
flex, wiem ze mono to kreatyna.. zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa Po tym poście nie można tego wywnioskować. bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie [...]
jade na noratenie II, venom alri, glutamina treka, amino treka, bcaa olimpu, hmb olimp, omega 3, milk thristle, glucosamine, o lecytynie nie wspomne, optiumum proteiny, tak sobie tne te moje 140 kg i zastanawiam sie co po takim boosterze gh moze sie stac ;) trzeba sprobowac.....
Kupiłem: -Anabolic Amino 5500 mega caps (400caps) - z rana do posiłku jeśli mało biłka -NitroBolon-II (550g) - przed treningiem -AAKG 1250extreme mega caps (120caps) - zostaw po cyklu na Nitro masz do tego pojedyńczą formę kreatyny jeszcze ? zamiast Aninów mogłeś kupić BCAA ale tak to jest jak się najpierw kupi a potem pyta jak dawkować ech... [...]
poprawcie mnie i co byscie zmienili SUPLE NA BOMBIE: AMINOKWASY BCAA,WITAMINY,GERINER,BLAKO,ZMA I CZY GLUTAMINA TERZ POTRZEBNA SUPLE PO BOMBIE TO SAMO TYLKO KREATYNKA DOBREJ JAKOSCI I JAKIS TLENEK AZOTU MAM NAMYSLI ARGININE
Tak bcaa to dobry pomysł. Możesz również pomyśleć nad: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Fighters_Food-opis26252.html Które sprawdzi się jako pierwsze źródło składników odżywczych po wyczerpującym treningu oraz zawiera wszystko co niezbędne w sw/boksie.
Bcaa mam blistry z Olimpu, na mnie działają dobrze. No to 6 tabsów przed? No a po.. ? Mono mam FitaMax+ tauryna no i biorę na czczo i przed treningiem. Wiesz co, białko w porze około treningowej pisze niby tam u nich hehe, wolę pytać dlatego. Ale Kreatyny wyjdzie mi 15 g wtedy a przecież 10 g wystarczy dziennie jak dobrze pamiętam tak?
mam 15 lat mieszkam w glogowie cwicze 8 miesiecy szarpie na klate 90 kg na bica na serie 33kg po 8 razy waze 77 kg bralem przez miecha bcaa biore wapno a wczesniej bralem glukozamine pierwszy miesiac jak cwiczylem to od niechcenia a nastepne to z milosci do tego sportucwicze tez karate kyokushin 3 lata i nie stosuje diet tylko jem co mama mi da [...]
[...] przed treningowce? jak tak, to ja bym widzial to w ten sposob przed treningowka mesomorp kreatyna chlorowodorek po treningowka reanimator olimpa beta alanina sfd/xxl bcaa hi tec tst eaa olimp lub activlab i masz wszystko co potrzeba jezeli chodzi o ten dzial. mozna sie pobawic dodatkowo z boosterem testa i inhibitorami aromatazy jeszcze, [...]
HEJ. jak jesteś na redukcji to wykonuj trening na brzuch zaraz po przebudzeniu. do tego trening na rzeźbę i AEROBY no i oczywiście jak zawsze DIETKA na redukcje bo bez nie ani rusz. a co do wspomagania to mozesz brac Thermo speed Olipma + leucytyna+omega3 ewentualnie jak masz sosu to dorzuć BCAA. o dawkowanie popytaj sie w działe suplementacja. [...]
Mam 180cm i 71kg, więc liczę na to, że przybiorę kilka kilo. Faktycznie jestem zielony w tym temacie. Mieszkam w dość egzotycznym miejscu i dostęp do szerszej gamy produktów jest mocno ograniczony, więc trochę na czuja zwinąłem z pułki co mieli. Bcaa stosuję przed i po treningu. Białko do 3x codziennie. Amino wedle ulotki 3x codziennie.
YOLO -> You Only Lifted Once ... %-) Jak koledzy pomyślałbym nad BCAA i to wcale nie w dużych dawkach najważniejsza porcja to ta po treningu ale i możesz ekstra jeszcze raz przyjąć też jeśli ostro tyrasz. Co do kretki na mnie działa najlepiej z dużymi przerwami ale to już kwestia indywidualna.
próbowałem bcaa z premium nie bój sie kolego tego co piszą o dwakach stosowałem 2 kapsy przed i po treingu i żadnych problemów nie było więc z glutą nie będzie problemów tylko że suplementacja tym produktem nie należy do najtańszych